Hvad kan din krop?
Idræt og vandsport handler først og fremmest om glæden ved at bevæge sig. Her vil du prøve mange forskellige idrætsgrene og have oplevelsen af et unikt fællesskab. Det handler både om at udfordre dig selv, men også om at samarbejde og kommunikere med dine kammerater. Du vil opleve, hvad din krop kan, og du vil blive udfordret på nye måder.
Prøv kræfter med alt dette:
Idrætscross er fysisk udfordrende aktiviteter i naturen med fokus på bl.a. mountainbike, orienteringsløb, havkajak og adventure race. Vi sætter fokus på at forstå teknikken først, derefter skruer vi op for tempoet.
Vandsport er alternative og traditionelle aktiviteter i svømmehallen: Svømning, kajakpolo, udspring, fridykning, synkronsvømning, leg og vandboldspil. Vi arbejder med fire grundlæggende færdigheder: Balance, vejrtrækning, elementskift og bevægelse.
Boldspil byder på leg og eksperimenter med bolden og med samspillet i centrum; fx beachvolley, basketball samt skøre og skæve boldspil. Vi arbejder med gruppedynamik, kommunikerer og diskuterer, og vi udvikler nye spil sammen. Alt sammen mens vi har det sjovt og holder intensiteten høj.
Grundtræning fokuserer på kroppens kapacitet, og på hvordan vi kan påvirke den gennem forskellige former for træning. Funktionel cirkeltræning, styrketræning, dans, yoga og intervalløb er træningsformer, vi prøver kræfter med.
Faciliteter til Idræt og vandsport
- Højskolens egen svømmehal med 25meters bassin, 1 og 3meter vipper samt børnebassin
(NB. Svømmehallen renoveres i E26 – her finder vi andre svømmebassiner efter behov). - Højskolens idrætshal bruger vi til boldspil, grundtræning og anden bevægelse.
- Skolen har sit eget moderne fitnesslokale med alt udstyr til cardio, crossfit, vægtløftning og styrketræning.
- Det store udendørs græsareal omkring skolen åbner op for både leg, boldspil og grundtræningsaktiviteter. Her ligger også skolens to beachvolleybaner.
- Kajak- og kano-træning via direkte adgang til Silkeborg Langsø og Gudenåen.
- Silkeborgs og Søhøjlandets fantastiske natur ligger lige uden for døren, hvor skov- og søområder indbyder til masser af bevægelse og aktivitet.
Undervisere på faget
Peter Ravn Olsen
Højskolelærer
Camilla Gry Elmann
Højskolelærer
Sådan ser en uge ud
Eksistensfag og valgfag
På Silkeborg Højskole tilbyder vi et bredt udvalg af fag, som fornyes hvert semester. Nogle fag udgår og andre kommer til. Fag vælges efter ankomst med 1.-3. prioritet. Vi søger altid at opfylde så mange førsteprioriteter som muligt.
Eksistensfagene kører 1/2 semester ad gangen, så du har mulighed for at vælge to eksistensfag på ét semester. Vi udskifter enkelte eksistensfag hvert semester for at give plads til nye spændende fag.
